Гимнастика при туберкулезе костей таза

1. Исходное положение — лежа на спине; развести руки в стороны — вдох, скрестить руки на груди — выдох. 2. Исходное положение — лежа. на спине; поднять руки через стороны вверх — вдох, опустить — выдох. 3. Исходное положение — лежа на спине; правую руку отвести в сторону, левую вытянуть вдоль тела, опираясь ею о постель; повторить упражнение, поменяв руки. 4. Исходное положение — лежа на спине; руки, согнутые в локтях, прижать к телу, положить ладони на плечи; вращение рук в плечевом суставе, при этом локти описывают круги, направленные наружу и внутрь. 5. Исходное положение — лежа на спине; оттягивание назад и выпрямление ступней. 6. Исходное положение — лежа на спине; поворачивание ног наружу и внутрь в тазобедренном суставе. 7. Исходное положение — лежа на спине; согнуть ноги перед собой, поставив ступни на постель, вернуться в исходное положение. Возможный вариант упражнений для I ступени лечебного режима. 1. Исходное положение — лежа на спине; поднять руки вверх — вдох, опустить — выдох. 2. Исходное положение — лежа на спине; развести руки в стороны — вдох, скрестив, вытянуть руки перед собой — выдох. 3. Исходное положение — лежа на спине; поднять руки через стороны вверх, описать полный круг руками, вращая их сначала наружу, потом внутрь. 4. Исходное положение — лежа на спине; развести ноги в стороны (по постели), вернуться в исходное положение. 5. Исходное положение — лежа на спине; слегка приподнять ноги перед собой, опустить.

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

О химии и химиках
  • Раствор для мыльных пузырей своими руками

    19.05.2020

    И дети и взрослые любят мыльные пузыри. Конечно можно легко купить готовый раствор для мыльных пузырей в детском магазине, но, согласитесь, куда приятнее «похимичить» вместе с малышом и тут же испытать новый раствор! Мы... 
    Читать полностью

  • Светящаяся жидкость своими руками

    19.05.2020

    Некоторое время назад в интернете появилось видео, в котором рассказывалось, как создать светящуюся воду. В комментариях горячо спорили: одни утверждали, что это возможно, другие категорически отрицали все происходящее... 
    Читать полностью

  • Зеленая яичница

    19.05.2020

    Рецепт зеленой яичницы очень прост. Нам понадобятся яйца, немного масла для жарки и пара ложек сока краснокочанной капусты. Разбиваем яйца и отделяем белок от желтков. Добавляем капустный сок в белок. Важно тщательно перемешать... 
    Читать полностью

  • Химические цветы

    19.05.2020

    Химические цветы — замечательный фокус для детей. Идея химического опыта такова: бумажные цветы опрыскиваются различными «волшебными» растворами и от этого меняют свою окраску. Читать полностью Читать полностью →

  • Где взять реактивы для опытов

    19.05.2020

    В нашей стране множество мелких и крупных компаний, в интернете можно найти сайт по химии, которые продают реактивы. Но зачастую заказать можно только достаточную партию, например, твердые и сыпучие химические вещества... 
    Читать полностью