Прогулки, туристические походы, гребля, воздушные ванны

Во время похода важно соблюдать физиологическую кривую нагрузки. Начинать нужно с меньшей нагрузки и постепенно ее наращивать. Поэтому первый этап похода должен быть наиболее легким и не должен вести в гору. Максимальный подъем можно предусмотреть в середине пути. Участники должны возвратиться из похода без ощущения сильной усталости. Это принесло бы вред как с медицинской, так и с психологической стороны, ибо больные утратили бы интерес к новым походам. Состояние больных необходимо контролировать во время похода и после его окончания. После возвращения из похода инструктор лечебной физкультуры информирует лечащего врача обо всех имевших место отрицательных или неадекватных реакциях со стороны больных. При правильном отборе больных такие отрицательные реакции не должны проявляться. После возвращения все принимают душ и обедают. После обеда — обязательный отдых. В день похода послеполуденные гимнастические упражнения отменяются. Следующий поход организуют через неделю. Интервалы между походами не следует делать больше недели. Каждый туристический поход должен преследовать какую-то конкретную цель: знакомство с лекарственными растениями и сбор их, собирание ягод, грибов, ориентация на местности, посещение исторических мест и памятников, фотографирование живописных окрестностей, игры у костра и т. д. Важным элементом лечебной физкультуры для больных, перенесших плеврит, является гребля. Правда, не всегда есть возможность заниматься ею. В таких случаях можно воспользоваться гребным станком. Гребля в прогулочных лодках разрешается и остальным больным. Летом, когда температура воздуха превышает 28°, гимнастика заменяется воздушными ваннами. Больные в купальных костюмах лежат в тени на опушке леса или в отдаленной части парка. В течение 29—30 мин они находятся в покое. Это время следует использовать для проведения беседы о соблюдении гигиены при занятиях лечебной гимнастикой, для разъяснения смысла тех или иных упражнений, процедур и т. д. Воздушные ванны можно практиковать также в беседках или на верандах.

Комментарии запрещены.

О химии и химиках
  • Выращивание кристаллов

    15.10.2020

    Приготовьте в стакане насыщенный раствор соли. Для этого добавляйте соль в тёплую воду и размешивайте до тех пор, пока соль не перестанет растворяться. Для роста кристалла необходима затравка — крупный кристалл соли, на... 

  • «Тяжелая» вода

    15.10.2020

    Установите подставки по разным сторонам аквариума, наполните пузырьки холодной и горячей водой. Добавьте красители — синий и красный. Прикройте пальцами оба пузырька, одновременно погрузите в аквариум, установив их на... 

  • Прыгающий мыльный пузырь

    15.10.2020

    Наденьте перчатку, затем надуйте пузырь, окунув трубочку или специальное кольцо в мыльный раствор. Когда пузырь будет касаться перчатки, он не лопнет, а лишь отскочит, как воздушный шарик (немного практики и всё получится). Чудо... 

  • Какие опыты можно делать с детьми 7-8 лет дома

    15.10.2020

    Проведение опытов в домашних условиях занятие простое и общедоступное. Демонстрировать их можно детям с раннего возраста, например, запускать самолетики, исследовать песок. С возрастом эксперименты становятся сложнее.... 

  • Как обустроить домашнюю лабораторию для ребенка

    15.10.2020

    Задумываясь о том, чтобы создать дома уголок, где ребенок сможет проводить свои опыты и эксперименты, родителям часто приходится отказываться от подобной затеи.  Читать полностью →