V ступень лечебного режима

1. См. упражнения 1 -11 IV ступени лечебного режима. 2. Исходное положение — лежа на животе; заложить руки за спину, отклонить туловище назад. 3. Исходное положение — лежа на животе; поднять вверх согнутые руки, слегка наклониться влево, затем вправо, вернуться в исходное положение. 4. Исходное положение — лежа на животе; отклонить туловище назад, в таком положении сделать несколько пружинящих движений, вернуться в исходное положение. 5. Исходное положение — лежа на спине; поднять руки вверх, поднять ноги, руки вытянуть вперед и коснуться колен. 6. Исходное положение — сидя с раздвинутыми ногами; поднять руки вверх, наклониться к правой ноге, сделать в наклоне несколько пружинящих движений, выпрямиться. То же проделать в левую сторону. 7. Исходное положение — стоя на коленях с упором руками; отвести левую ногу назад, закинуть голову, поставить ногу на место, наклонить голову. То же повторить правой ногой. 8. Исходное положение — стоя, ноги вместе; поднять руки вверх, наклониться влево, сделать в наклоне несколько пружинящих движений; наклониться вправо — пружинящие движения, выпрямиться. 9. Исходное положение — стоя, ноги вместе; поднять руки вверх, наклониться вперед, сделать в наклоне пружинящие движения, выпрямиться. 10. Исходное положение — стоя, ноги врозь; согнутые в локтях руки развести в стороны, проделать пружинящие движения, повернуть туловище вправо — руки вверх, проделать пружинящие движения, вернуться в исходное положение. То же повторить в другую сторону. Гимнастика при туберкулезе костей таза и тазобедренного сустава, бедренной кости и крестцово-подвздошного сочленения

Оставить комментарий

Вы должны авторизоваться для отправки комментария.

О химии и химиках
  • Раствор для мыльных пузырей своими руками

    19.05.2020

    И дети и взрослые любят мыльные пузыри. Конечно можно легко купить готовый раствор для мыльных пузырей в детском магазине, но, согласитесь, куда приятнее «похимичить» вместе с малышом и тут же испытать новый раствор! Мы... 
    Читать полностью

  • Светящаяся жидкость своими руками

    19.05.2020

    Некоторое время назад в интернете появилось видео, в котором рассказывалось, как создать светящуюся воду. В комментариях горячо спорили: одни утверждали, что это возможно, другие категорически отрицали все происходящее... 
    Читать полностью

  • Зеленая яичница

    19.05.2020

    Рецепт зеленой яичницы очень прост. Нам понадобятся яйца, немного масла для жарки и пара ложек сока краснокочанной капусты. Разбиваем яйца и отделяем белок от желтков. Добавляем капустный сок в белок. Важно тщательно перемешать... 
    Читать полностью

  • Химические цветы

    19.05.2020

    Химические цветы — замечательный фокус для детей. Идея химического опыта такова: бумажные цветы опрыскиваются различными «волшебными» растворами и от этого меняют свою окраску. Читать полностью Читать полностью →

  • Где взять реактивы для опытов

    19.05.2020

    В нашей стране множество мелких и крупных компаний, в интернете можно найти сайт по химии, которые продают реактивы. Но зачастую заказать можно только достаточную партию, например, твердые и сыпучие химические вещества... 
    Читать полностью